脂肪肝预防有什么方法？脂肪肝是很常见的一种疾病，这种疾病大多数会发生在胖人身上，而现在有些瘦人也会发生，现在生活节奏的加快，让很多人饮食一点都不规律，的下来会发生这种疾病，那么，脂肪肝预防有什么方法呢？下面由为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　介绍预防脂肪肝的措施如下：

　　1、合理膳食

　　每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2、慎用物

　　肝脏是人体的化工厂，任何物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动吃。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用物时更要慎重谨防物的毒副作用，特别对肝脏有损害的物不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　3、适当运动

　　每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

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