脂肪肝如何预防好
作者：河南省医药附属医院肝病科 点击咨询健康顾问
脂肪肝是近些年来在我们的身边会经遇见的疾病，郑州肝病医院介绍说，80%的脂肪肝是因为生活习惯引起的。很多青少年患脂肪肝的比例也在逐渐递增，也与不当生活习惯以及饮食方法有关，下面我们了解下脂肪肝如何预防好， 希望对我们有所帮助。
脂肪肝怎么预防？生活中的脂肪肝类型常见的是肥胖性脂肪肝，而约百分之三十至百分之五十的肥胖症合并脂肪肝，而他们的出现与不良的饮食习惯以及不运动等关系密切，因此我们要想预防脂肪肝，要注意积极地减肥、控制体重。
脂肪肝预防，合理的饮食结构是极为关键的的，建议我们饮食的基本原则为“两低一适”,即低糖、低脂肪和适量蛋白，同时饮食上注意多吃清淡的，多吃蔬菜瓜果，同时要多运动，避免体重增加，增加患脂肪肝的几率。
脂肪肝的预防，饮食是非常重要的，建议我们在饮食上控制高能量、高糖、高脂肪饮食，对于比较肥胖的人来说，应该调整饮食结构，提倡高蛋白质、高生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到的预防脂肪肝的发生。
以上是对脂肪肝如何预防好的介绍后，希望能对大家提供一些帮助，如果您还有什么关于脂肪肝的问题，可以点击我们的在线，与进行交流，我们的将为您做出详细的解答。
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