酒精肝是由于大量喝酒所引致的肝损害病变，近年来患者的数量不断增长，其危害性也越来越大，那么，酒精肝如何预防和保健呢？

　　郑州肝病医院建议，酒精肝患者在日常生活中从以下方面进行防治：

　　1、节制饮酒：郑州肝病医院提示，饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能戒酒，消除病因，则可提高治果，促进疾病，防止疾病的复发、恶化或它变。

　　2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷，甜腻，辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类，豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B，C，K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果，蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤；也可以服用甘草酸制剂，水飞蓟素类，还原性谷光甘肽等物改善肝脏功能。

　　3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

 

　　4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　5、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　据不基本统计，酒精性肝病的呈逐年梯次上升，其病变程度与饮酒总量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型，发病隐匿而且高，持续发展可演变为酒精性肝炎肝硬化。在00-0度中，酒精性肝病占同年其他肝病比例分别为2。4%，2。7%，2。8%，3。4%和4。3%；我酒精性肝病患者肝脏损伤严重，其中酒精性肝炎患者占28。8%，因此，提醒，酒精肝患者一旦被确诊，在注意保健的同时还要进行积极的治疗，以免延误病情。

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