哪些生活习惯容易导致脂肪肝？脂肪肝的近几年迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝内脂肪堆积过多的病变。生活中有很多的不良饮食生活习惯都会导致脂肪肝的发生。那么，哪些生活习惯容易导致脂肪肝？

　　哪些生活习惯容易导致脂肪肝？郑州肝病医院指出，脂肪肝多发于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、非酒精性脂肪肝发病机制少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。其次不良的生活习惯，那么，哪些生活习惯容易导致脂肪肝？有以下几种：

　　吃夜宵，时常吃宵夜，可诱导脂肪肝的发生。而且还不能暴饮暴食，控制三餐的饮食量。经常酗酒，不少人喜欢大量的喝酒，酒精会加重肝脏的负担，破坏其正常的功能。所以，要想远离脂肪肝，不要酗酒。

　　不吃早餐，早餐距离前晚餐的时间一般在12小时以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，做为机体的整体协调保护，糖原分解酶便赶紧起身，将贮存在肝脏的糖原拆包，把成千上万的葡萄糖释放入血。如果不能及时进食补充肝脏内的糖原，驻防糖原的位置会被脂肪乘虚而入，沉积肝内，久之便形成了脂肪肝。所以不吃早餐会得脂肪肝

　　吃荤后喝茶，解除油腻，有人认为，吃荤后，其实，这种认识进入了误区。这种做法，会导致便秘的发生，增加肝脏的有毒物质，从而引起脂肪肝的发生，所以，饭后不要喝茶。

　　由于脂肪肝与生活中的不良习惯是分不开的，所以在平常的生活中我们一定要养成良好的生活习惯。推荐阅读：患有脂肪肝会传染给别人吗

　　相信您对“哪些生活习惯容易导致脂肪肝”已经有了初步的了解，郑州肝病医院建议，注意以上几点的同时，早睡早起，适量的运动也能够起到预防脂肪肝的作用。如需了解更多，请与我们的在线进行交流，祝您健康！