得了脂肪肝需要养成哪些良好习惯？有一句话是这么说的，习惯造一切，其中的意思是说，一个人后的成什么样，其实跟他的平常习惯是分不开的，比如，有一些爱喝酒的人，往往很容易的酒精肝，而经常暴饮暴食、饮食习惯不好的人，很容易的脂肪肝，这都是跟个人的生活习惯分不开的，在此，郑州肝病医院给我们讲解一下那些好习惯可以让我们把脂肪肝远远的甩在身后！

　　1、不限食，保持营养全面：脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能差，若再缺乏营养，则脂肪肝很难治疗。

　　2、补充生素：很多生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的生素来补充生素的不足。

　　4、禁酒：肝的1/3脂肪化时诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周会消失。但是如果继续喝酒，肝脏会纤化。这种病以戒酒为治疗根本。

　　5、善用颜色：发现，粉红色的灯光可使肝性发怒的患者;涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外的树阴、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的环境，都能促进肝病患者。对于脂肪肝患者来说，经常到户外走走，欣赏一下大自然秀美的风光，可以辅助病情的治疗。

　　6、减少长时间看书、看电视：在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-分钟作为休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。推荐阅读吃什么对脂肪肝患者的治疗有帮助

　　得了脂肪肝需要养成哪些良好习惯？还提醒大家：在日常生活中要不间断的对自己的身体进行检查，同时在生活中当身体出现了不适的症状后，也应该及时到医院进行相对应的检查，切勿大意！当检查之后确定了病情，应该及时的、积极的接受科学、规范的相关治疗！千万不可报以消极、悲观的情绪抵触治疗，身体乃生活的根本，祝大家身体健康！