如何预防脂肪肝？很多患者不知道什么是脂肪肝？所以也不知道该如何预防？下面我们请到了郑州肝病医院肝病肝病为我们大家来解答一下，希望对大家有所帮助。

　　随着人们生活水平的提高，交通工具的发达，人们的活动量越来越少，饮食越来越好，使得脂肪肝的呈逐年上升且年轻化。由于脂肪肝对人的生活工作没有太大的影响，所以对数患者对脂肪肝抱着无所谓的态度，其实不然，脂肪肝也可以演变成脂肪性肝炎、脂肪性肝纤化、肝硬化，而且，脂肪肝也可以诱发许多其他疾病。因此，预防脂肪肝发生显得更为重要。

　　如何预防脂肪肝？郑州肝病医院指出，脂肪肝患者应戒酒或适量健康饮酒；应严格控制饮食，使体质恢复正常；应积极地控制血糖；应适当增加营养，特别是蛋白质和生素的摄入等等。

　　脂肪肝患者在日常生活中应避免高脂肪、高热量、高糖饮食；应以高蛋白质、高生素、高纤、低糖、低脂肪的饮食为主。应尽量不吃或少吃动物性脂肪、甜食；多吃青菜、水果和富含纤素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐等等。

　　而且在日常生活中应适当地增加运动量，以促进体内脂肪的燃烧，慢跑、游泳、仰卧起坐或是健身器械锻炼可用于脂肪肝的预防和治疗。

　　看了以上的介绍，相信你应该对“如何预防脂肪肝”有所了解了吧，郑州肝病医院提醒，得了脂肪肝并不可怕，可怕的是没有科学防治的治疗，后是耽误了治疗的较好时机，还危害着自己的身体健康，所以做好脂肪肝的预防那是很关键的，患者一定要重视。