乙肝小三阳如何保养呢？郑州肝病医院指出，我乙肝小三阳患者非常多，约占乙肝总人数的%左右，一般认为乙肝小三阳是由乙肝大三阳转化而来，传染性减小，病情向好的方面转化。但如果乙肝小三阳患者不注意保养，也会造成病情反弹，小三阳转为大三阳。

　　乙肝“小三阳”是指在乙肝的“两对半”检查的五项指标中，表面抗原(HBsAg)、E抗体(HBeAb)和核心抗体(HBcAb)检测均是阳性。而在乙肝两对半检查报告中的所体现形式是HBsAg(+)、抗HBe(+)、抗HBc(+)。小三阳通常是由“大三阳”转变而来，是人体针对E抗原产生了一定程度的力。

　　乙肝小三阳如何保养呢？乙肝小三阳患者的保养应该从饮食方面起，如蛋白质的提供要充足，一般应高于健康人。由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%，其中优质蛋白宜占%，如奶，蛋，瘦肉，水产品，豆腐等。每日能量控制在00-千卡;适量的能量可以节约蛋白质的消耗，增强体力，促进肝的与修复;但能量过高会造成体重增加，导致脂肪肝。

　　碳水化合物的提供要适当提高;应占全日总能量的60%-70%，以利于肝糖元的储备，保护肝脏，持肝脏的功能，可适量地补充纯糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。脂肪的提供与健康人相当;要用油，禁食动物油脂。当肝功能不好时，则应适当减少脂肪的供给，尤其要控制胆固醇的摄入量。选用新鲜无污染的食品，慎用食品添加剂，减少霉变(如发霉花生，大米)及各种腐败变质食品。

　　生素，尤其是B族生素，生素C，生素A的供给要丰富。宜用蒸，煮，烩，炖，氽，炒等烹调方法。不宜吃炸，煎，熏，烤食品。不吃生冷、辛辣、油腻的食物，避免加重肝脏负担。

　　郑州肝病医院强调：合理安排休息，劳逸结合，不要熬夜，避免过度劳累。做适量运动，提高力，但不要做剧烈运动，以慢跑、打太极等运动为主。

　　郑州肝病医院提醒：乙肝小三阳患者只注意保养是远远不够的，还要定期检查乙肝两对半、肝功能、B超、乙肝病毒等，发现病情恶化及时治疗。