我是一名乙肝病毒携带者，病情还算是稳定的，因为害怕病情变化，所以我很注意休息和运动，只是对饮食上的一些问题不了解，请问下“乙肝病毒携带者要补充生素吗”,需要的话，补充哪几种好？

　　我们都知道，生素是人和动物持正常的生理功能不能少的物质，同时他还在人体生长、发育等过程中发挥着重要的作用。所以，保持人体有足够的生素含量很重要，所以对于乙肝病毒携带者来说也不能忽视生素的补充。

　　乙肝病毒携带者补充生素较好是比较全面一些，比如多吃一些富含生素A的食物，如胡萝卜、青蒜、空心菜等。同时生素B1的食物如豆芽、花生等也很有必要。另外，因为乙肝病毒携带者胆汁分泌受到障碍，对生素K的吸收有影响，因此还应该多吃一些含生素的菠菜、圆白菜等。

　　建议，乙肝病毒携带者补充生素较好是服用复合型生素，如选择生素C+B+E等。因为这类生素，更能补充人体所需的生素，同时还有一定的微量元素，对健康也更有益，也更有益于吸收。除了生素的补充外，乙肝病毒携带者还需要注意别的营养物质的摄入，如鱿鱼、蛋类、豆类及豆制品等蛋白质类食物，这样肝脏的修复才会更好些。

　　温馨提示：以上是对乙肝病毒携带者补充生素的一些介绍，希望会给您一些帮助，建议大家注意饮食，注意保养，以便病情继续稳定下去。