酒精肝是因为大量饮酒或者是嗜酒而导致肝脏有了损伤的一种疾病，虽然轻度酒精肝多无症状，但是，随着病情的发展，中、重度更可能导致患者出现全身不适、倦怠、易疲劳、腹胀等不适反应，甚至出现并发症，而危及患者的健康，所以对酒精肝，我们要做好预防。

　　预防酒精肝都有哪些方法？郑州肝病医院介绍说，要预防酒精肝，首先要知道导致酒精肝的病因，临床上认为，导致酒精肝的主要原因是酒精的大量的摄入：因为酒精的主要成分乙醇和代谢产物乙醛都可能导致肝脏受损，而导致人体的肝脏承受不住酒精肝的大量摄入，而形成酒精肝。

　　因此，要预防酒精肝，关键是戒酒，或者是少饮酒，另外，因为营养不良也是促使酒精肝形成的原因之一。尤其是在大量饮酒的过程中，不注意饮食营养的摄入，那么可能因为营养导致形成酒精肝，所以预防酒精肝，还要注意营养的摄入均衡。

　　还有什么好的方法能够预防酒精肝呢？指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，其中他含有的类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上肝病以及动脉硬化的危险越低。因为病毒性肝炎、酒精肝以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

　　因此，预防酒精肝，保护自己的健康，除了少量的饮酒外，吃一些柑橘也是非常的有益的，如果你有还有什么疑问，欢迎和我们的在线进行交流，郑州肝病医院肝病治疗为您真诚的服务。