生活中怎样预防酒精肝？郑州肝病医院介绍说，据不基本统计，酒精性肝病的呈逐年梯次上升，其病变程度与饮酒总量成正比。所以预防酒精肝，首先是要戒酒，可是除了戒酒外，还应该怎样做才能的预防酒精肝呢？

    对于“生活中怎样预防酒精肝”介绍说，除了戒酒外，合理饮食也是必要的，一般建议大家应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

    其次预防酒精肝还要多运动，对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

    早期发现和治疗，对于经常饮酒的人，一定要注意坚持运动和合理膳食，尽量积极预防酒精肝。如果不幸发生酒精肝，一定要积极治疗，不要可以拖延，否则一旦恶化为肝硬化很难治疗了。一般建议对于饮酒的人应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

    通过以上介绍，你应该对“生活中怎样预防酒精肝”有了一个初步的了解，郑州肝病医院建议，为了自己的健康着想，我们生活中要做好的酒精肝的预防工作，同时还应该定期去做各项体检，发现患病积极地配合相关的治疗，才更有助于病情的。需要了解更多，请联系我们的在线，我院的会为您耐心解答。