酒精肝患者怎样锻炼身体？适当的锻炼身体可以增强各种身体机能，提高对疾病的抵抗力，并且也可以通过运动，促进消化功能，改变精神面貌、转移对疾病的注意力。那么，酒精肝患者怎样锻炼身体？下面郑州肝病医院为大家详细介绍一下吧。

　　适度的锻炼能促进酒精肝患者病情的恢复，但是如果运动过量或者运动不当反而会取得相反的效果。因此酒精肝患者锻炼身体时千万不能盲目，较好在进行锻炼前先做个全面的体检，以排除心、脑、肾等器官的并发症，并在医生的指导下选择运动项目进行锻炼。

　　酒精肝患者锻炼身体以不感到疲劳的有氧运动为主，患者可以根据自己的兴趣爱好及作息时间，合理安排自己喜欢的运动方式，如慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。较好的运动方式则是大步快走，每次至少走3公里。每次运动持续-60分钟，每周坚持至少3 -5次。

　　酒精肝体育锻炼要注意循序渐进，应逐渐增加运动量，将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内，运动后疲劳感于—分钟内消失为宜。锻炼后如有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量正合适。推荐阅读酒精肝对身体的危害都有哪些

　　酒精肝患者怎样锻炼身体以上是对“酒精肝患者怎样锻炼身体”这一问题的相关介绍，提醒大家，对于酒精肝病情而言，只是做好了日常保健以及健康的运动还是远远不够的，要使病情出现逆转，直至恢复，还是需要积极的进行科学的治疗。